食物繊維が全然足りていない!?黒糖抹茶青汁寒天ジュレで補おう!

全世代で足りていない食物繊維!?

食物繊維は足りていますか?
最近では、ファーストフードや食事が欧米化して
肉中心の生活になりぎみで、野菜などの食物繊維が不足していることが多いです。
その為、腸内環境が悪くなり便秘で悩んでいる人も多いです。

1日の食物繊維の摂取量をご存知でしょうか?
18歳以上の男性で1日20g以上、女性で18g以上とされています。
あれ?聞くと意外と少ない?1日で摂れてそう…と思いますが、
実は全然目標量の17gや19gは摂れていないんです!






普通に何も気にせず生活していると
大体平均11.4gくらいの食物繊維しか摂れていない状態です。
ということは、毎日6〜10gくらいは不足している計算になります。
半分くらい足りていませんね…

毎日食物繊維の量を達成しようとした場合、意識的に食物繊維のものを摂る必要があります。
意識して摂っても足りるかちょうど良いくらいかなと思います^^

10代〜40代では平均的に男性で約ー5.18g、女性で約ー4.33g不足しています。
50代でも男性ー3.8g、女性ー1.2gとどの年代になっても食物繊維はいつでも不足しています。

食物繊維が足りていない現状ですが、
1日の量にしたら一体どれくらいになるのでしょうか?

1日の野菜摂取量はどのくらい?

厚生労働省が推奨している1日の野菜摂取量は、

『1日350g』(成人)

です。

これを聞いてもピンときませんが、
おおよそ両手のひらに山盛りの野菜くらいの量です。
食物繊維を多く含む食材で考えるおおよその目安量は・・・?


《食物繊維を多く含む野菜》

・ゴボウ ( 1本 約180g) × 約3本分

・にんじん (1本 約130g) × 約6.5本分

・青ピーマン (1個 約40g) × 約7個と少し

・セロリ ( 1本 約150g) × 約11本分

・バナナ ( 1本 約150g) × 約15.5本




多いですよね・・・
この量を毎日継続して食べるというのはなかなか至難の業です…。
野菜も時期やその年の生産量で値段が高くなったりしますし、
金銭面でも食べるのでもキツいです…汗

青汁で野菜不足をサポートしよう!


毎日継続して足りていない食物繊維を補うなら、青汁が手軽でおすすめです!

毎日の継続は『簡単・おいしい』が一番大事です!

青汁には普段の生活で摂りきれていない食物繊維や
やさいのビタミン・ミネラルが含まれておりとても便利で効率よく
栄養を補うことが出来ると沢山の方から人気ですよね^^

一般的にも広がって愛飲している方も多いと思います。
ですが、

「チャレンジしてみたけどやっぱり苦手だった、、」

「この青汁は粉っぽくて飲めない、、」


など、青汁を試してみたいけどまだまだ青汁が飲みにくい・苦手な方が多い
のも現状です…。
せっかく健康に良くて栄養も摂れるんだったら毎日継続的に摂りたいですよね^^

そんな想いやお客様の声を大切にして出来たのが、
黒糖抹茶青汁寒天ジュレという青汁のジュレです。

黒糖抹茶青汁寒天ジュレは ”美味しい&簡単な青汁ゼリー♪”


黒糖抹茶青汁寒天ジュレは、
粉の青汁が飲めない、面倒くさい、独特の葉っぱみたいな青臭い臭いが無理、飲みたい時に飲めない、
という方が手軽に飲めるスティック状になった青汁ジュレです。

健康をサポートする健康食品だから毎日美味しく摂れないと
結局やめちゃいますよね・・・汗
ちゃんと納得できる美味しい味を求めて、
黒糖抹茶青汁寒天ジュレでは食の専門家にサポートしてもらいながら
美味しい味になるまで何度も試作を重ねて出来上がりました!


だから美味しいんです^^
プロが納得した美味しい味に、栄養や食べやすさも加わった青汁ジュレ。
ほんのり甘みもありお子さんでも食べやすい味なので、
子どもの栄養が気になるな。。というママさんにもおすすめの青汁です!


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